HIIT

លំហាត់ប្រាណ HIIT ជាទូទៅរួមបញ្ចូលគ្នានូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងៗខ្លីៗ ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការសម្រាក ឬលំហាត់ប្រាណកម្រិតទាប។ នៅតាមស្ទូឌីយោហាត់ប្រាណ និងតាមអ៊ីនធឺណិត ការហាត់ប្រាណទាំងនេះច្រើនតែលាយលំហាត់ប្រាណ និងការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ។